Thứ Bảy, Tháng Mười 23, 2021
Google search engine
HomeẨm Thực - Nấu ĂnCách nấu cháo yến mạch với sữa tươi ngon cho nhỏ bỏng...

Cách nấu cháo yến mạch với sữa tươi ngon cho nhỏ bỏng ăn sáng

khách du ngoạn đang đọc nội dung nội dung bài viết: Cách nấu cháo yến mạch với sữa tươi ngon cho nhỏ bỏng ăn sáng

Cách nấu cháo yến mạch với sữa vô cùng giản dị, nhưng lại là bữa ăn sáng bổ dưỡng dành riêng cho những nhỏ bỏng lẫn người lớn. Với trẻ, những món ăn từ bột yến mạch giúp bổ dung nhiều chất xơ, vitamin, cùng dưỡng chất quan trọng để những con nâng cấp và cách tân và phát triển khỏe mạnh và trọn vẹn. Còn với người lớn, đây đó là nguồn thực phẩm hỗ trợ giảm cân siêu hiệu suất cao và không kém phần thơm ngon. vì thế, hãy bổ sung cập nhật update ngay những công thức nấu cháo từ bột yến mạch cùng sữa tươi, sữa chua như hướng dẫn nơi đây để làm dày thêm sổ tay nấu ăn ngon cho mái ấm mái ấm gia đình mình nha.

1. Cho nhỏ bỏng ăn sáng với cháo yến mạch nấu sữa có tốt không?

Cháo yến mạch là 1 trong mỗi món ngon từng ngày giúp bổ sung cập nhật update dinh dưỡng cho khung người rất tuyệt vời, và có vô số cách nấu không giống nhau, nhưng nếu làm cho nhỏ bỏng ăn dặm tốt nhất thì nên kết tương thích với sữa công thức loại những con đang dùng ở nhà. Cháo yến mạch là 1 loại thực phẩm bổ dưỡng. Chúng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ và chứa vừa đủ những thành phần dinh dưỡng nhỏ bỏng cần trong quy trình nâng cấp và cách tân và phát triển trọn vẹn của tớ.

Dưới đấy là 5 lợi ích khách du ngoạn nên cho con ăn sáng với cháo yến mạch, hoặc những món ăn ngon chế biến từ nguyên vật liệu này.

  • Bột yến mạch chứa nhiều chất xơ, magie, sắt và kẽm. không những có thế, bột yến mạch có kết cấu mềm, nhanh nấu chín, dễ nhai, trọn vẹn hoàn toàn có thể trở thành món ăn dặm cho nhỏ bỏng từ 6 tháng trở lên.
  • Cháo yến mạch nhẹ, tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng giúp những con cảm thấy no nhanh, có cảm hứng thèm ăn lành mạnh và ngăn ngừa đầy hơi.
  • Yến mạch giúp ngăn ngừa táo bón.
Tham Khảo Thêm  Cách làm tôm rang me đãi tiệc siêu ngon, thích mắt
cho bé ăn cháo yến mạch sữa tươi có tốt không
nhỏ bỏng ăn cháo yến mạch sữa tươi cho bữa sáng đảm bảo dinh dưỡng. Hình ảnh: Internet
  • khách du ngoạn trọn vẹn hoàn toàn có thể trộn cháo yến mạch với sữa hay bất kì thực phẩm, trái cây xay nào làm cho nhỏ bỏng ăn.
  • bổ sung cập nhật update lượng lớn protein và những thành phần dưỡng chất quan trọng khác giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đây cũng là lựa chọn nên ăn gì để phòng ngừa cảm cúm rất hiệu suất cao.
Tham Khảo Thêm  Cách hấp gà với bia ngọt thanh thú vị với công thức cực dễ làm

2. Những cách nấu cháo yến mạch với sữa thơm ngon cho nhỏ bỏng ăn sáng

2.1. Hướng dẫn nấu cháo yến mạch với sữa công thức cho nhỏ bỏng dặm

2.1.1. Cách nấu cháo yến mạch cho nhỏ bỏng ăn dặm với sữa công thức

nguyên vật liệu:

  • 50 gram bột yến mạch
  • 2 – 3 thìa coffe sữa công thức (hoặc thay thế bằng sữa mẹ nếu có)
  • 300 ml nước lọc nấu sôi
nguyên liệu nấu cháo yến mạch sữa công thức cho bé ăn dặm
sẵn sàng nguyên vật liệu nấu cháo yến mạch sữa công thức cho nhỏ bỏng ăn dặm. Hình ảnh: Kênh YT Yêu Trẻ

Cách làm:

  • khách du ngoạn chế nước đun sôi vào 1 trong mỗi nồi vừa. Sau đó, cho bột yến mạch vào nồi, bắc nồi lên bếp, bật lửa liu riu và đồng thời dùng muỗng khuấy đều tay. khách du ngoạn nấu khoảng 15 phút, đến khi nhận thấy bột yến mạch chính thức mềm nhũn ra, hòa với nước thành hỗn hợp hơi sền sệt là được.
  • Ngay lúc này, cho sữa vào nồi bột, tiếp tục khuấy đều tay.
  • Nấu lửa liu riu cho bột yến mạch sữa tươi hòa quyện thành hỗn hợp thống nhất vừa miệng và chín mềm thì tắt bếp.
nấu cháo yến mạch cho trẻ ăn dặm với sữa công thức
quy trình nấu cháo yến mạch với sữa công thức cho nhỏ bỏng yêu ăn dặm. Hình ảnh: Kênh YT Yêu Trẻ
  • Tùy độ tuổi ăn thô của nhỏ bỏng mà mẹ tiến hành thêm bước rây nhuyễn cháo ra cho con dễ ăn hơn nha. Múc cháo yến mạch ra chén nhỏ, đợi nguội thì tập cho nhỏ bỏng cưng ăn nhé.

2.1.2. Cách nấu cháo yến mạch với sữa công thức vị xoài

nguyên vật liệu:

  • 45 gram bột yến mạch cán mỏng tanh tanh (ngâm trong 100 ml nước đun sôi khoảng nửa tiếng cho nở mềm)
  • 160 ml nước lọc
  • 25 gram xoài chín đã xay nhuyễn và lọc bỏ xơ
  • 50% thài coffe sữa công thức (pha loãng với nước sôi theo hướng dẫn trên vỏ hộp)
nguyên liệu chế biến cháo yến mạch sốt xoài cho trẻ
Phần nguyên vật liệu chính chế biến cháo yến mạch với sốt xoài cho trẻ ăn dặm. Hình ảnh: FB Hương Ngố

Cách làm:

  • sau khoản thời hạn ngâm nở, khách du ngoạn cho bột yến mạch cùng nước vào máy sinh tố, xay thật nhuyễn. Bước này giúp rút ngắn thời hạn nấu cho cháo nhừ.
  • Cho phần yến mạch xay vào chảo, bắc lên bếp. Bật lửa vừa, chế nước lọc vào chảo yến mạch, khuấy đều và nấu cho sôi thì hạ lửa liu riu.
  • Tiếp tục nấu và đảo đều tay cho yến mạch sệt lại thành cháo thì tắt bếp.
  • trong mỗi khi nấu cháo, khách du ngoạn cho xoài xay với sữa công thức pha loãng vào nồi nhỏ, đun lửa nhỏ nhất cho hòa quyện lại sền sệt thì tắt bếp. Khi nào cho trẻ ăn thì khách du ngoạn múc cháo yến mạch ra, rưới sốt xoài sữa công thức lên, khuấy đều và cho con thưởng thức nhé.

2.2. Cách nấu cháo yến mạch với sữa tươi cho trẻ ăn sáng

2.2.1. Cách chế biến cháo yến mạch sữa tươi giản dị nhất

nguyên vật liệu:

  • 150 gram bột yến mạch nguyên cám
  • 500 ml sữa tươi thực vật không đường
  • 450 ml nước lọc
  • Ít chiết xuất hương vanilla
  • 50% thìa coffe bột quế
  • Ít muối biển
  • Ít nho khô (ăn kèm, không bắt buộc)
Tham Khảo Thêm  Cách làm salad rau trộn trứng ngon cho những người ăn kiêng

Cách làm:

  • Cho toàn bộ nguyên vật liệu (trừ nho khô) vào nồi vừa, bắc lên bếp, đun lửa lớn cho sôi. trong mỗi khi nấu cháo, nhớ khuấy tay đều cho cháo không trở thành khê.
  • Cháo sôi, khách du ngoạn hạ lửa liu riu, nấu thêm 20 phút nữa cho yến mạch mềm nhừ thì tắt bếp. Tùy khẩu vị của trẻ, khách du ngoạn trọn vẹn hoàn toàn có thể thêm sữa tươi nấu cho cháo lỏng hơn nhé.
  • Múc cháo ra chén, thêm nho khô cho nhỏ bỏng ăn ngon hơn.
Tham Khảo Thêm  Cách làm salad rau trộn trứng ngon cho những người ăn kiêng
nấu cháo yến mạch với sữa tươi cho bé ăn sáng
quy trình nấu cháo yến mạch với sữa tươi, nho khô cho nhỏ bỏng ăn sáng. Hình ảnh: Kênh YT Emma Pham Kitchen

2.2.2. Cách nấu cháo yến mạch với sữa tươi, bơ đậu phộng mật ong cho trẻ

nguyên vật liệu:

  • Bột yến mạch (loại tốt): 45 gram
  • Sữa tươi (loại không đường): 110 ml
  • Bơ đậu phộng: 1 muỗng canh
  • Mật ong nguyên chất: 1 muỗng canh (thay thế cho đường để tạo vị ngọt thanh dịu)
  • Nước lọc: 20 ml

Cách làm:

  • Chế nước lọc vào nồi nhỏ, hoặc chảo, đun sôi. Sau đó, cho bột yến mạch vào, khuấy liên tục và đều tay trên lửa nhỏ để bột nở ra chín mềm nhừ và không trở thành khét.
  • Bột yến mạch hơi sệt lại thì khách du ngoạn cho sữa tươi cùng 2 nguyên vật liệu còn lại vào, khuấy đều. Nấu và khuấy cháo thêm 3 – 5 phút nữa cho cháo nhừ ra nhuyễn mịn thì tắt bếp. Nếu cho nhỏ bỏng dưới 12 tháng ăn thì mẹ nên rây cháo cho nhuyễn nhất trọn vẹn hoàn toàn có thể nữa mới tập cho con ăn nhé.
tô cháo yến mạch nấu với sữa tươi
Cho nhỏ bỏng thưởng thức cháo yến mạch chế biến với sữa tươi, bơ đậu phộng vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng. Hình ảnh: Kim Phung (Cookpad)

2.3. Cách nấu cháo yến mạch với sữa bằng nồi áp suất

Nếu mái ấm mái ấm gia đình có nồi áp suất thì việc nấu cháo chín mềm nhừ sẽ nhanh hơn. Để nấu cháo yến mạch ngon, khách du ngoạn cần đảm bảo tỷ trọng bột với chất lỏng là 2 : 3. quy trình tiến hành như sau:

  • Với nồi 6 lít, khách du ngoạn cho một cốc nước lọc cùng 2/3 cốc bột yến mạch vào nồi. Còn với nồi 8 lít, với một cốc yến mạch, khách du ngoạn đong 1,5 cốc nước lọc nha. khách du ngoạn trọn vẹn hoàn toàn có thể thay nước lọc bằng sữa tươi, sữa hạt hoặc loại sữa khách du ngoạn yêu thích.
  • Đậy nắp nồi, vặn van áp suất cao và nấu trong 3 phút. Sau thời hạn nấu, khách du ngoạn ủ bột yến mạch trong nồi ít nhất 5 phút trước lúc xả van. Nếu nấu cho nhỏ bỏng ăn dặm, khách du ngoạn cần nấu bột lâu hơn 3 phút để cháo nhừ ra. Tốt nhất, nên nấu cháo khoảng 5 – 8 phút là hoàn tất nhé.
nấu cháo yến mạch sữa bằng nồi áp suất
Nấu yến mạch với sữa trong nồi áp suất để nhanh chín mềm thành cháo dinh dưỡng. Hình ảnh: A mindful Mom

3. Cách nấu cháo yến mạch trộn với sữa cho toàn bộ những người lớn giảm cân

3.1. Cách trộn cháo yến mạch với sữa chua, hạnh nhân, nho khô giảm cân

nguyên vật liệu:

  • 50 gram bột yến mạch nguyên chất
  • 100 gram chuối chín lột vỏ, cắt khoanh tròn
  • 200 gram sữa chua nguyên chất (nên dùng sữa chua Hy Lạp cho dẻo mịn)
  • 20 gram nho khô
  • 30 gram hạnh nhân
  • 1 thìa coffe mật ong nguyên chất để tạo độ ngọt thay cho đường
Tham Khảo Thêm  Cách nấu bún riêu cua đồng miền Bắc ngon nhất

Cách làm:

  • Bắc chảo vừa lên bếp, rải bột yến mạch vào chảo, rang lửa vừa. Nhớ đảo đều bột khoảng 3 – 4 phút Tính đến khi dậy mùi thơm là tắt bếp được rồi.
rang bột yến mạch bằng chảo chống dính
Hướng dẫn rang bột yến mạch bằng chảo chống dính. Hình ảnh: Feedy VN
  • Cho sữa chua vào tô lớn, thêm bột yến mạch vừa rang vào tô. Kế đến, cho mật ong cùng chuối chín vào tô, trộn đều lên để tạo độ sền sệt như cháo.
  • sau cuối, rắc hạnh nhân và nho khô vào tô yến mạch sữa chua và thưởng thức.
cách trộn yến mạch với sữa chua giảm cân
Hướng dẫn cách trộn yến mạch với sữa chua ăn giảm cân chuẩn chỉnh chỉnh phương pháp Eat Clean. Hình ảnh: Feedy VN

3.2. Cách nấu cháo yến mạch với sữa dừa ngon giảm cân

nguyên vật liệu:

  • 1 trái chuối chín thái khoanh
  • 1 chén bột yến mạch
  • 1 cốc sữa dừa nhạt (hoặc dùng sữa hạt, sữa hạnh nhân, sữa đậu phộng,…)
  • 1 thìa coffe bột quế
  • 2 – 3 giọt vanilla
  • Ít nhục đậu khấu
  • Mật ong nguyên chất (tự chọn liều lượng để tạo độ ngọt theo khẩu vị)
  • Ít muối Kosher
Tham Khảo Thêm  Cách nấu bún riêu cua đồng miền Bắc ngon nhất

Cách làm: cho những nguyên vật liệu còn lại vào nồi, nấu và khuấy đều lửa nhỏ trong 20 phút cho chín mềm. Nấu đến khi chuối chuyển sang màu nâu và mặt trên sữa cũng ngả màu hơi nâu thì tắt bếp. Múc cháo ra chén, trọn vẹn hoàn toàn có thể thêm ít trái cây tươi và thưởng thức.

cảnh báo: Nếu ăn yến mạch không đúng chuẩn chỉnh, khách du ngoạn trọn vẹn hoàn toàn có thể sẽ tăng cân dù không mong muốn. Theo nhân viên dinh dưỡng, để giảm cân, hãy ăn bột yến mạch vào buổi sáng nhé.

cháo bột yến mạch nấu với sữa dừa giảm cân
Bột yến mạch nấu cháo với sữa dừa giúp giảm cân hiệu suất cao khi ăn bữa sáng. Hình ảnh: Bari Nutrition

chính thức ngày mới với một bữa ăn sáng lành mạnh và rất quan trọng. Điều này giúp khách du ngoạn sinh hoạt tốt nhất trong khoảng thời hạn còn lại trong ngày. 1 trong mỗi lựa chọn lý tưởng nhất cho thực đơn bữa sáng là những cách nấu cháo yến mạch với sữa tươi hoặc sữa chua đủ vị đã hướng dẫn ví dụ trên đây. không những là tốt cho sức khỏe, món cháo này đảm bảo sẽ hỗ trợ thêm nhiều dưỡng chất cho khung người khách du ngoạn. quan trọng đặc biệt quan trọng, cháo yến mạch chế biến cho trẻ ăn dặm, hay ở bất kì độ tuổi nào, còn tăng cường canxi cùng với nhiều dinh dưỡng tốt cho sự nâng cấp và cách tân và phát triển của nhỏ bỏng. vì thế, hãy bổ sung cập nhật update ngay món ngon này vào thực đơn cho toàn bộ mái ấm mái ấm gia đình, khách du ngoạn nhé.

Hoa Hồng



Cảm ơn khách du ngoạn đã đọc nội dung nội dung bài viết: Cách nấu cháo yến mạch với sữa tươi ngon cho nhỏ bỏng ăn sáng

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Phản hồi gần đây