Ẩm Thực - Nấu Ăn

Cách Làm Sữa Bí Đỏ 🥤🎃

khách tham quan đang đọc nội dung nội dung bài viết: Cách Làm Sữa Bí Đỏ 🥤🎃

những khách tham quan ơi hãy vào bếp cùng Thật Là Ngon triển khai cách làm sữa bí đỏ – Thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, siêu dễ làm và đặc biệt quan trọng quan trọng tốt cho những khách tham quan “cò hương” nhé.

Vài năm trở lại đây, sữa thực vật ngày càng được mọi tình nhân thích. không những tin dùng những thành phầm đóng hộp mà nhiều khách tham quan còn chủ động mày mò để tìm ra công thức sữa nấu theo khẩu vị của riêng mình.

chính thức thấy ngán sữa hạt ư, sao khách tham quan không thử đổi món với sữa củ quả nhỉ? Ngày hè oi bức, ngồi nhâm nhi ly sữa bí đỏ mát lành là lựa chọn không tồi đâu!

Sữa bí đỏ vừa giàu vitamin A tốt cho mắt, vừa đựng những axit béo tốt cho tim mạch, còn làm giảm nguy hại mắc bệnh tiểu đường nữa.

Sữa bí đỏ bao tốt như vậy, lại cực kỳ dễ làm, khách tham quan chờ gì mà chưa nào?thử?!

Nào, cùng nhau “lăn” ngay vào bếp thôi!!!

Cách Làm Sữa Bí Đỏ

Sữa bí đỏ không những ngon mà còn chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho khung hình. Món này đặc biệt quan trọng quan trọng tốt cho trẻ nhỏ và những khách tham quan đang muốn tăng cân.

sẵn sàng15 phút

Nấu30 phút

Tổng thời hạn45 phút

Bữa ăn: Drinks

Đặc sản: VN)

Keyword: sữa bí đỏ

Calories: 150kcal

Bước 1: Sơ chế bí đỏ

  • Bí gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, để ráo, cắt thành mẩu nhỏ rồi cho vào xửng hấp từ 20 – 25 phút.

Bước 2: Xay và nấu sữa bí đỏ

  • Cho bí đã hấp vào xay 1 – 2 phút, sau đó cho lần lượt sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa vào, xay nhuyễn mịn. Tiếp theo dùng rây lọc bỏ buồn bực xơ trong hỗn hợp sữa.

  • Đổ hỗn hợp sữa vừa lọc vào nồi nấu. Cho lửa vừa, khuấy nhẹ nhàng liên tục để sữa không trở nên dính nồi và cháy.

  • Nấu đến khi sữa sôi lăn tăn thì nêm nếm vừa uống. khách tham quan đun thêm 2-3 phút rồi tắt bếp.

Bước 3: Hoàn thành món sữa bí đỏ

Khẩu phần: 200ml | Calories: 150kcal

ví dụ Cách Làm Sữa Bí Đỏ

Mẹo chọn nguyên vật liệu

khách tham quan nên lựa chọn những quả bí vừa chín tới, vỏ sần sùi, cầm chắc tay, đặc ruột, thịt có màu vàng cam. tùy theo giống và độ già của trái bí mà thịt bí sẽ sở hữu màu vàng đậm nhạt không giống nhau.

Tham Khảo Thêm  Cách nấu canh củ dền với cà rốt, khoai tây và xương

khách tham quan không nên lựa chọn quả bí quá già vì lúc này bí đã chín quá, mặc mặc dầu vị ngọt đậm nhưng sẽ không hề thơm và giữ được vị bùi thanh vốn có của bí.

Bí đỏ có rất nhiều giống không giống nhau nhưng để làm sữa thì bí hồ lô là tuyệt nhất, giống này cho vị ngọt vừa phải, thịt dẻo và mùi rất thơm.

Chọn được bí ngon là khách tham quan đã đạt 80% thành công trong cách làm sữa bí đỏ này rồi.

Bước 1: Sơ chế bí đỏ

Bí đỏ gọt vỏ, nạo sạch ruột, rửa sạch, để ráo rồi cắt nhỏ thành những mẩu nhỏ. khách tham quan cắt bí càng nhỏ thì càng tiết kiệm ngân sách và chi phí chi phí được thời hạn hấp và xay, đồng thời hỗn hợp sữa bí cũng sẽ mịn hơn.

khách tham quan cho bí đã cắt nhỏ vào xửng hấp, hãy nhờ rằng thêm chút muối vào nước để bí nhanh mềm nha. khách tham quan hấp chừng 20 – 25 phút, bí chín thì lấy ra và để nguội.

khách tham quan để ý hấp bí chứ không luộc nhé vì như vậy sẽ làm mất đi những dưỡng chất và vị ngọt ngẫu nhiên của bí đấy.

Trong cách làm sữa bí đỏ này chúng mình sử dụng sữa tươi, sữa đặc để đảm bảo sữa béo ngậy và giàu dinh dưỡng. còn còn nếu không thích dùng sữa tươi hoặc muốn giảm lượng calo của sữa, khách tham quan trọn vẹn hoàn toàn có thể dung sữa đậu nành hoặc nước lọc thay cho sữa tươi.

Bước 2: Xay và nấu sữa bí đỏ

sau thời điểm đợi bí nguội một chút, khách tham quan cho bí đỏ vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn chừng 10 giây, dùng thìa hoặc đũa đảo đều rồi thêm sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa vào xay mịn. Sau đó, khách tham quan dùng rây lọc xơ buồn bực để lấy hỗn hợp sánh mịn.

Nếu khách tham quan không tồn tại máy xay thì sau thời điểm hấp, khách tham quan dùng thìa nghiền nát bí đỏ và lọc qua rây để loại bỏ những sợi xơ trong thịt bí. Sau đó khách tham quan cho lần lượt sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa vào rồi khuấy cho những nguyên vật liệu được trộn đều với nhau là được.

Tham Khảo Thêm  Cách làm yaourt đá bịch dẻo mịn, mát lạnh, ngon nhất tận nơi

khách tham quan cho hỗn hợp sữa bí đã lọc qua rây vào nồi đun. để ý, khách tham quan đun ở lửa nhỏ vừa và phải khuấy đều tay liên tục để sữa không trở nên dính cháy ở đáy nồi.

Note là khách tham quan chỉ nên khuấy nhẹ nhàng theo 1 chiều thôi nha, tránh cho sữa nổi váng bọt khí. Nếu có nhiều bọt, khách tham quan vớt bỏ để sữa được trong sau thời điểm nấu.

Khi sữa vừa sôi lăn tăn thì tắt bếp, khách tham quan nêm nếm cho hợp khẩu vị. Nếu thích uống ngọt, trọn vẹn hoàn toàn có thể thêm đường hoặc sữa đặc rồi đun sôi thêm 2 – 3 phút cho đường tan rồi tắt bếp.

Bước 3: Hoàn thành món sữa bí đỏ

sau thời điểm hoàn thành, sữa bí đỏ sánh mịn, không tồn tại cặn xơ. Sữa lên màu vàng tươi thích mắt, thoảng mùi bí thơm dịu, có vị ngọt bùi thanh là đã đạt được chuẩn chỉnh chỉnh.

Bước sau cùng của cách làm sữa bí đỏ là thưởng thức nó. Sữa bí đỏ dùng nóng hoặc lạnh đều được. khách tham quan trọn vẹn hoàn toàn có thể cho kem tươi hoặc đá bào để đổi khác món sữa một chút khi sử dụng lạnh.

Còn khách tham quan thích thưởng thức một ly sữa bí ấm nóng thì chưng vào nước nóng, như kiểu uống coffe trứng là được. Nếu thích hương quế khách tham quan trọn vẹn hoàn toàn có thể cho một ít bột quế vào sữa khi uống cũng rất ngon🤗.

Sữa bí đỏ sau thời điểm nấu, để nguội trọn vẹn hoàn toàn có thể bảo vệ được từ 2 – 3 ngày trong ngăn mát tủ lạnh. khách tham quan nên đựng trong chai lọ có nắp đậy đậy đậy kín để tránh sữa bị nhiễm khuẩn chéo cánh cánh khi trữ tủ lạnh. Trường hợp sữa không được trữ lạnh thì chỉ nên dùng trong ngày thôi nha.

một số trong những trong mỗi đổi khác khác của sữa bí đỏ

Ngoài cách làm sữa bí đỏ truyền thống lịch sử nhiều năm, khách tham quan trọn vẹn hoàn toàn có thể thêm vài nguyên vật liệu khác để đổi khác một chút món sữa bí nhằm mục đích tiềm năng làm phong phú thêm vào cho món đồ uống này nha.

Cách làm sữa bí đỏ hạt sen

Theo những tài liệu Đông Y, hạt sen, hay liên nhục, có vị ngọt, tính bình, có hiệu suất cao an thần, trị mất ngủ. Thực đơn này khá phù thích phù hợp với người cao tuổi hoặc người bị chứng mất ngủ.

Tương tự cách nấu sữa bí truyền thống lịch sử nhiều năm, khách tham quan chỉ việc cho thêm 150 g hạt sen đã rửa sạch vào hấp và xay cùng với bí đỏ. Sau đó, khách tham quan triển khai công việc như cũ là sẽ cho ra món sữa bí hạt sen thơm ngon để thưởng thức rồi.

Tham Khảo Thêm  Cách nấu xôi đậu phộng bằng nồi cơm điện đơn giản và giản dị tận nơi

Note nhỏ là nếu khách tham quan sử dụng hạt sen khô thì nên ngâm trước lúc sử dụng tầm 3 tiếng nha, còn nếu dùng hạt sen tươi thì chỉ việc bỏ tâm sen cho khỏi đắng là được.

Cách làm sữa bí đỏ mè đen

Mè đen có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nhất là trong công cuộc làm đẹp của những thiếu nữ. Vậy nên sẽ thật thiếu sót còn còn nếu không nhắc đến sữa bí đỏ mè đen.

Để làm phiên phiên bạn dạng này, khách tham quan rang thêm 100 g mè đen và cho vào xay cùng bí đỏ ở bước 2. triển khai tuần tự công việc như cũ là khách tham quan sẽ sở hữu một ly bí đỏ mè đen ngon lành để nhâm nhi rồi.

Tuy nhiên, do mè đen chứa nhiều khoáng chất nên thực đơn này không giành cho toàn bộ những người mắc bệnh sỏi thận nha. Những người bị bệnh đông máu cao, huyết khối, viêm tắc tĩnh mạch và bệnh tim cũng nên hạn chế dùng món này vì mè đen giàu magie – là chất có tác dụng hỗ trợ giãn mạch máu, dễ tạo nên hạ huyết áp.

Sau cùng, so với những nàng muốn giảm cân thì nên suy xét khi sử dụng sữa bí đỏ mè đen nhé. Tuy mè đen có tác dụng hỗ trợ quy trình đốt cháy calo trong khung hình nhưng hàm lượng calo trong mè cũng rất cao. Có câu mập đẹp, béo dễ thương nhưng để chúng mình có khung hình thật khỏe mạnh thì các nàng chỉ nên dùng món này vừa đủ thôi nha.

ngoài những loại hạt trên, khách tham quan trọn vẹn hoàn toàn có thể đổi khác sữa bí với những loại hạt khác như hạnh nhân, maccadamia, óc chó… tùy theo sở trường từng người.

Giàu dưỡng chất, dễ làm dễ uống nên sữa bí đỏ thường được dùng làm món ăn dặm cho nhỏ xíu xíu hoặc đưa vào thực đơn cho toàn bộ những người gầy. những cô nàng, chàng trai cò hương ơi, nếu khách tham quan cực muốn béo lên thì phải để ý thời hạn uống sữa đó.

Uống sữa bí đỏ sau bữa sáng và trước lúc đi ngủ là những mốc giờ vàng giúp khung hình khách tham quan hấp thu tốt nhất. Ngày da trắng dáng xinh không hề xa, cố lên nha!

Sữa bí đỏ ngon lành, bổ dưỡng đích thực là món giải khát xịn mịn cho da đẹp dáng xinh. khách tham quan chờ chi mà chưa nào?thêm vào thực đơn nhà mình!!!

Hình ảnh: Nguồn Internet

Cảm ơn khách tham quan đã đọc nội dung nội dung bài viết: Cách Làm Sữa Bí Đỏ 🥤🎃

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button